ダイエットや健康に良いと言われるリンゴ酢ですが、その中にはマザーが入っているものと入っていないものがあります。
このマザーにはたくさんの健康効果があるということが分かっています。
この記事ではマザーの健康効果や、どこで購入できるかを解説しています。
目次
リンゴ酢とは
リンゴ酢とはお酢の一種で、アップルサイダービネガーとも呼ばれます。
リンゴの果汁を発酵させて作られたお酢です。
味については、もちろんお酢なのでお酢の酸っぱさがあります。
フルーティな酸味が特徴です。
リンゴの味をイメージされるかもしれませんが、リンゴ味はそれほどありません。
リンゴ酢のマザーとは
リンゴ酢に含まれるマザーとは、酵素やミネラルが豊富なりんごの残留物のことです。
非加熱で無濾過で生成されたものにはマザーが入っています。
透き通っているようなものにはマザーは入っていませんので注意してください。
リンゴ酢のマザーの効果と摂取量は
リンゴ酢のマザーには以下のような健康効果があると言われています。
- 強い抗酸化作用
- 疲労回復
- 消化を助ける
- 胃腸機能の改善
- 免疫力向上
- 血糖値の上昇を抑える
さらに、以下のようなダイエット効果もあります。
- 内臓脂肪、体脂肪を減らす
- 甘いものが食べたい欲を抑える
一日大さじ1杯程度で効果があるとのことです。なんと少量ですね！
用意するのも基本的にはよく振ってボトルから注ぐだけなので数秒で用意することが出来ますね！
そのまま水やジュースで割ったりして飲むのがおススメです！
マザー入りのリンゴ酢はどこで買える？
私はまだスーパーで見かけたことはありません。
楽天やAmazonで購入可能です。
マザー入りのリンゴ酢はこちらの商品がおススメです！
リンク
リンク
まとめ
ダイエットや健康効果の高いマザー入りのリンゴ酢、是非日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
継続して取り入れることで体の変化を感じていけると思います。
一日大さじ１杯で良いので続けやすいですね！
お好みで飲み方を変えたりしながら、毎日取り入れて健康な体を手に入れましょう！
